便秘との戦いを日々繰り返しています

有難いことに親が頑丈な体で産んでくれたこともあり、大病というものを患ったこともなければ、長期間床に伏せているなんていう経験もなく、基本的に健康でこれまで生活してこれました。
しかし、「便秘」だけは幼い頃から続いていて、ここだけは悩みの種でした。
原因はわかっているのです。
運動不足と野菜不足にあるはずです。
とにかく運動というものが苦手で、さらに肉食で野菜のみならず、魚介類の摂取も他の人に比べて少ないだろうという毎日の食事を繰り返している私は自業自得としか言いようがないですが、万年便秘なのです。
酷い時は週に一度、またはそれ以上の期間出ないという時期もあったように思えます。
野菜が嫌いというわけではなく、野菜よりも肉に走ってしまっていたという言い方の方がいいと思います。
確かに幼い頃は野菜が嫌いだったんですが、大人になってからは野菜も美味しいと思える味覚の変化もあり、野菜の摂取が嫌なわけではなくなったんですが、それでも野菜より肉に比重を置いてしまう食生活からは抜け出せていませんし、なにより野菜を摂取できる環境が外食中心ではなかなかないのです。
そこで、「野菜ジュース」を取り入れてみました。
野菜100%のやつで、果物などが入っておらず、他の要素を排除した野菜ジュースです。
これがすごい効き目で、毎日ほぼ欠かさず一定量を摂取するようになったら、二日か三日に一度ぐらいは定期的に排出できるようになったのです。
もはや手放せないものになり、野菜ジュースというものがこの世からなくなったらと思うと恐ろしいと感じるほどになってしまいました。

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