健康のためには正しい食生活こそ大切です

体に良いと言われる健康食品をこれまで何度か試したことがあるのですが、なかなか続かないものです。
例えば人に薦められて摂取するようになった黒酢や、野菜不足を補おうと飲み始めた青汁など、どれも二ヶ月と続きませんでした。
とくに黒酢はおいしくないと思いながらムリをして飲んでいたので、せっかく購入したのにすべて飲みきる前に飲むのを止めてしまいました。
やはりこうした健康食品やサプリメントはコストもかかるし、毎日のこととなるとつい面倒になってしまうので、普段の食生活をバランス良くするなど、簡単にできることから始めたほうが良さそうです。それに体に良いからといってひとつの食品だけを続けていても意味がなく、いろんなものをバランス良く摂取していくことこそ肝心です。
なので私はどうせ続かないからと健康食品に頼ることは止めて、普段の食生活から正しくしていこうと最近では思うようになりました。できるだけ自炊をして塩分や脂分を控えるよう心がけています。

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