筋トレをしてスポーツを楽しむ

健康のためには運動が欠かせません。
しかし、歳を取る度に運動する機会もどんどん減っていくのが現状です。
普段仕事をしていることもあり、学生と違い運動する習慣がなくなってしまいました。
なので、久しぶりに何かのスポーツをした時には自分の体力や筋力のなさに驚いてしまいます。
こんなにも体が衰えていたのか、とショックを受けることもしばしば。
せっかく休日に何かスポーツをして楽しもうとしても、体力が落ちていればせっかくのスポーツも楽しめないですよね。
なので、少し前から僕は健康のために筋トレを習慣にすることにしました。
筋トレだったら家の中で毎日できるので、普段仕事している人にとってはピッタリだと思います。
筋肉もつきますし、継続することで体力もついてくると思っています。
筋トレを続けていると、当たり前ですが筋肉がついてきます。
なので、いざスポーツをした時にも体がキビキビと動くようになりました。
とても調子が良いです。
健康のために普段から筋トレをすることはとても良いことだと思いました。

カテゴリー: スポーツ パーマリンク